ボッサーズ★カフェ

とってもとってもとってもとっても

ライオンだ〜

近すぎちゃってどーしよーーっ！？


夫婦で初めて車をレンタルし、静岡県の富士サファリパークへ
行って来ました〜


朝８時から夜８時までのレンタルだったので１２時間の旅。

忙しいＴｏｍとのつかの間の旅行でしたがとっても嬉しかった





パーキングに富士山の美味しい水がありました。

　


Ｔｏｍ、早速舌鼓です。




富士サファリパークであります。
熊さんでございます。




とっても　とっても　とっても　とっても
ライオンだ〜




チーター。
一日一歩、三日で三歩・・・。




ゾウだゾ〜ウ！！




ねぇねぇ、
シマウマって自然のアートですよね〜




キリンが盛りだくさんでした。
顔はあまりよく見ないほうが可愛い。




このお猿さんはとっても目が綺麗でした。
動きまくりの彼等でしたがいい写真が撮れました〜。




ポニー？？
じゃないかもしれないけど、とりあえず短い足で必死に
走っているのが可愛かったな。




イモ子と馬。




サファリパークを後にし、
富士見台の芦ノ湖スカイラインをドライブ
ちょっとモヤがかかっていたけど
良い景色でＴｏｍ大感激の図。




芦ノ湖とイモ子。
こちらの景色はとても綺麗に見えました〜




旅の最後は桜海老の天ぷらそばで締めました。
この桜海老がとっても美味しく、夫婦で大満足でした



帰りは高速の渋滞にはまってしまい、
車の返却時間を３０分ちょっとオーバー

しかし途中で数回連絡したのが良かった。

「何度も連絡頂いたので、延長分は今回頂きません」と。

「しかし結構走りましたね〜。３００キロちかく走ってますね〜！」

との事。けっこう距離ありますよね？


しかしＴｏｍ、本当によく運転してくれた。
東京の道を走らせたのもほぼ初めてだったから、凄く恐かった
みたいだし、帰りは本当に疲れていただろうに文句一つ言わず
頑張ってくれました。
（ワタシが運転出来れば・・・ゴメンよＴｏｍ。）


また素敵な旅がしたいなぁ〜

ワタシも免許取らなきゃなぁ〜

５時間後、Ｔｏｍと一緒に


サバンナへ旅立ちます。

ここ最近、いつでもどこでも
「あー、髪の毛切りたい」と思って止まなかった。

とうとう今日行きましたよ〜美容室っ！！



美容師さんに、

「忙しいのに大変申し訳ないんですけどぉ、
ＣＵＴする前に・・写真撮ってもらえますかねぇ？？」


と勇気を出して初めての告白依頼をしたところ
快くＯＫしてくれた。

他のお客さんがいるから断られるかなぁ？と思ってたので
内心ガッツポーズ。



んで、撮ってもらったのがコチラ。





どーーーですかこれーーーーー。

美しい深海で優雅に踊るクラゲか？

キモ長いよね。


濡れてるからひょろぉ〜〜っとして見えますけどね。
これが乾くと安室奈美江の完成です。
はい、今の発言取り消しますので許してください。


髪のカット・カラーリング・トリートメントなどに３時間


出来上がったのがコレ






（残念ながらモザイクは人命を守るため必須）

６〜７年振りくらいに前髪をつくりましたよ〜。
全体の長さは胸くらいでパッツンです。


自分的にはすっごく短くなった〜
って思うんだけど、
遠くで作業していたため、顔を接触合わせなかった美容師さんが
ＣＵＴしたあと通りかかり、

「すごく長くていいですね〜」

と言ってくれました。


くれたんだけど・・


あら？

これでも長い？・・・ですよねぇ・・・。


本当はショートヘアーにしてやるっ
と息巻いて美容室の扉を叩いたんですけどね、


「やっぱり胸くらいの長さでお願いします・・」


そうお願いしました。

んだ〜、おら〜ヘタレだぁ〜。


しかし、これでも自分的にはスッキリしたし

気分転換になった〜


なのでとりあえず


よしっ！

日本列島、猛暑で死者が出てますね。

とある１３歳の男子生徒がバスケットボールの練習の後
倒れ、今日亡くなったそうじゃないですか・・・。

そういえば、体育館って冷房とか暖房とか、今でもあまり
使わないものなんだろうか？

私達は小・中・高とエアコン無しでしたよ。
今考えるとオ・カ・シ・イよ、全く！！
もちろん体育館だけじゃなくて、教室だってどこだってエアコン
なんてありませんでした。
いや、無かったのではなく使ってくれなかったの間違いですね。


高校時代なんて冬の長袖ジャージが上下共に使用禁止
でしたからね〜じゃあ何故わざわざ指定のジャージを
作る必要があるんか？！！と問いたい。
真冬にみぞれが降る中、薄い半袖の体操服とブルマで
８キロ走らされたなぁ・・・・ホント、学校って意味不明な
校則が多かったわ。

って、学生時代の愚痴を未だ言うのかって感じですがね。

とりあえず！！男性も女性もＵＶカット効果などのある

日傘を使いませんか！？

直射日光を浴びると浴びないとでは全然ちがいますもんね。
明日、私も仕事帰りに西友で日傘見てみますんで〜。



んでっ、やっと今日のタイトルに触れます。（前フリ長かった？）
杉並区の下井草っていいますと、鳥が有名だと思う。




いやぁ、参った。
この写真じゃまーーったく伝わらないじゃありませんかー

この写真に写っている鳥達が全部で・・・１千羽位・・？
そんなには多くないかな？
でも「実はその位いたりして？？」ってくらいの数です。

んで夕方、だいたい決まった時間になるとウチの近所の小さな森に
帰って行くとです。




しかし、この綺麗な空の下がこんな猛暑とはねぇ・・・。

東京の空も、こうやってみたら綺麗ですよね。

８月１０日（金）、大久保水族館というＢａｒにて
あの有名バンド『生死』が活動から２度目のＬｉｖｅを
行いました


友人がこのバンドで縦笛やタンバリンやコーラスなどを
やっていると聞いて、足を運びました。


確かに歌ったり演奏したりはしている。
しているのだが、それは特に重要ではないらしい（笑）
年頃の娘が完全に色気を消すという芸当が売りのギャル（？）バンド
だと解釈しました。


見た目などのクドさとは対照的にナチュラル系の曲をコピーして
演奏する彼女たち。そこがまたミソなのでしょう







「顔がかゆくなってきた・・」と言ってました。
顔面の毛穴が呼吸出来なくて苦しいのは本当みたですね







お客さんはカウンターやテーブル席でゆったりと出来る店内・・・
のはずだが、出演バンドの激しさに色々な意味でドキドキ






よくこんな衣装で出たな・・・。
酒の席でよかったとです・・・






ベースを弾く指の爪が長い！！　って？
いやいや、いいんです。
この人達はそんな事どーでもいいんです



演奏とかはかの有名なLet it be とかなのですが、
曲の合間にメンバーが様々な事を叫び散らすのが特徴。

とりあえずどこまで恥じらいを捨てられるか！？という事に
一番力を注いでいるとの噂も・・・……


あったり無かったり。

アップした写真からはその辺のところが伝わらないかも？

元気が欲しい人は９月５日（日）大久保水族館へＧＯ
（確か５日と言ってたよな？）


※彼女達の衣装は全て手作りだそうです

友人が三宅島に行ったお土産に
「アシタバの佃煮」を買って来てくれました。
食べていたらセルライトが無くなるんだとか








こういうヒモは・・・








ウチのわさびさんの遊び道具として大活躍なのです

以前から

ロンゲだロンゲだ

と、ロングなんていう綺麗なもんじゃない
自分の髪の毛のどうしようもなさに頭を悩ませて
おりました・・・。


最近、夏じゃないですかぁ〜。

このロンゲ、厳しいっす。

思いっきりベタベタした腕に絡まりつく髪の毛。
ベタベタっていうか汗ビッショリなんだけど
最近はそれが嫌で仕方が無いんです。（じゃあ切れよ）

木村カエラちゃん（ミュージシャン）のブログを拝見。
カエラちゃんはベリーショートがよく似合っていて羨ましい。

私の顔立ちでベリーショートにすると「岩石」が歩いている
みたいになると思うんですよね・・・。

岩ですよ、岩。

でもショートにしたい。

岩にならないオシャレなショートヘアーにしたい・・・。

カラーも綺麗に入れたい！（もう白にはしませんから！）

だからお願い神様！！

Ｈｅｌｐ！！
Ｈｅｌｐ！！
Ｈｅｌｐ！！
・・・

昔のチェッカーズのフミヤみたいな髪型どうだろう？

てかあの髪型（前髪の一部分だけ長いやつ）、
誰が考えたんだろうね。

以前の日記の画像がブログから消えてしまったという件ですが、今確認したら画像が出てます！

消えてなかったんだ、よかったー！

昨日おかんと電話でビリーの話題になり、

「あんたのペースで頑張ればいいんよ！！」

というアドバイスを頂いたので（笑）、電話を切ってすぐに
ビリーを始めた。

「今日はぜったい最後まで完走してやるぜ！！」
と気合充分で臨んだ。






“カヴムロ　ジャムダックスピ”

ちがう。
そうじゃない。

ちょっとハリーポッター風に・・・？
そんなんじゃない。

・・・・・・・。

ビリーをやって思ったけど、けっこう音が響くと思う。
そこで、ヨーガ用のマットなどの上でやれば、一階に音が響きにくい
と思ったわけです。

実際、これがあると無いとでは結構違います。


みなさん。これを機にヨーガマットいかがですか〜


一軒家だったら気にしなくていいかもしれないけどね。

でも汗ビショビショになって腹筋とかするので
このような洗ったり拭いたりできるマットの上でやった方が
いいと思うんだな。（腰も痛くならないしね）

ちなみにコレはヨーガ用のマットではないけどね、ギャハハ！
残念ながらこのマットはパズルのピースみたいにバラバラに
なっちゃうから、激しい運動には適してないんだなぁ。









靴下なんか暑いし滑るし、もういらん！！
髪留めは腹筋の邪魔になるからいらん！！

と、ビリー中、邪魔になったら↑のように放りなげ可。






後ですね、私の使っている運動マシーンを紹介。





これは「ラテラルサイトレーナー」というステッパー。

斜め下に踏み込めるので、下半身のスリムアップを期待できる
であろう。しばらくやってたら尻が小さくなった。








有酸素運動だけどランニングのように『ぜぇーぜぇ』する事なく
思いっきり汗をかく事ができてよい。
何分やったのか、どの位ステップしたのか、どの位カロリー消費
したのかなど、カウンターでチェックできるのもよい。



話はビリーに戻るけど、


おかんのアドバイス通り、これ以上無理！ってなったらちょっと
止まって、動いて、止まって・・と、休みすぎない程度にやった。

結果、基礎プログラム、最後までイケました〜


今日はこれからヨーガマットでも物色してこようかと思ってます
“カヴムロ　ジャムダックスピ”
の上に、さらにヨーガマットを敷けば、かなり本気で動けると
思うのです。

エアコン付けてない家ってどれくらいあるんだろう？

今日友人としゃぶしゃぶを食べながら考えた。

ウチももちろんエアコンつけてます。
家に帰ったらまずつけちゃいます。
高温の湿気が汗ばんだ体を包み込むあの不快感
あたしゃさっぱりサラサラしたいのだよ！！と叫び、
怒り気味に電源を入れる日々でございます。
（ドライ・２８℃設定）

でもやっぱ電気代が跳ね上がるね。
７月の電気代が４５００円くらいだったかな。
８月の請求はもっと高くなるだろうね。

電気代が気になるのは当然だけど、最近は「それだけＣＯ２排出
してるんだよなー」という罪悪感も感じるようになった。

そこで。
とにかく使わないコンセントは抜く！！
その動作を徹底するようになった。
前からある程度はやってたんだけどね。

今まで意識していなかった「洗濯機」のコンセント。
そして洗濯機の「水道蛇口」ね。
“抜いて閉める”ようにしてみました。
これってみんな当たり前にやってる事かしら？？

エアコンをつけないで過ごすのは難しいけど、みんなでコンセント
抜いてれば随分変わると思うんですね。
癖にしてしまえば面倒ではなくなると思うしね

出来るだけＣＯ２排出量が減るよう頑張ろう〜！

ここ数ヶ月間、通販番組でビリーを見ては
「ビリーをやりたい！やりたいのよ！！」と思っていたけど
わりと値段が高いため高嶺の花って感じで手が出せなかった。

そんなビリーズブートキャンプを職場の人がプレゼント
してくれたんです

「旦那がやってたんだけど、旦那はもう要らないみたい。
イモ子ちゃん、やりたいやりたいって言ってたわよね？
だからあげるわよ」って。

もうねー、喜び勇んで職場ですれ違う人全員にビリーをやるんだ！
と言いまくっちゃったよね、そりゃ言っちゃうよね

しかし言ったからには松本千秋ばりに「やるっきゃない」わけですね。

昨晩、ビリーをくれたマダム（５１歳くらい）ともう1人のマダム
（４６歳くらい）と３人で“ＨＵＢ”というＢＡＲで一杯やり（本当に一杯だけ）
高価なプレゼントをありがとう！とそれはそれはクドいくらいに礼を言い、
その後帰宅するや否や、早速ビリーの基礎プログラムにチャレンジした。

約５０分くらいのプログラムだけど−−−−−−−・・・

２０分くらいでダウン

そして今日は筋肉痛祭りです

これはね、日頃から運動してる人だったらやれるかもしれないけど
してない人は絶対出来ないね。気合でやる人も居るんだろうけど。

基礎プログラム、応用編・・・とディスクが４枚あるんだけど
基礎だけで充分だろうと思うような運動量ですね。

しかしこの筋肉痛が少し治まったら改めて真面目に
取組んでみますよ！

だけどちょっと問題があって、ウチのアパートだと思いっきり動けない
んだよねぇ。床はフローリングなんだけど、多分足音がドスドスうるさいと思う。
ゴム系のマットを敷くとか何かしらしないと１００％の力でやれない。

あ、あとね、ビリーバンドは無くても充分キツイです

でもやれば絶対成果が出るよ、それは間違い那須塩原高原だね